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在现在易瘦为美的时代，人们都不希望自己身上的任何部位肥胖，但是大肚腩却是好多人甩不掉，也是最容易出现的难题之一，大肚腩的造成原因有很多，对爱美者来说，不管是女生还是男生,肚腩都是大家的硬伤。不但影响自身美感，对平日的穿搭感觉会出现负面影响，更是影响身体健康。同时，大肚腩又是最难减的部位。大肚腩是如何造成的呢?下面跟随一起来详细的了解一下吧，相信会大家有所帮助。

1、过度饮食

很多人不懂得克制自己，遇到好吃的就过度食用，从而导致营养过剩，使摄入的热量无法彻底消耗，就会形成脂肪推积在体内，形成大肚腩。

2、有便秘现象

便秘是临床常见病症，但是多数人容易忽视，认为此病不要紧。而事实并非如此，便秘的危害性极大，最常见的就是导致患者出现大肚腩。这主要是因为受便秘疾病的影响，无法将肠道内的毒素和废物排出，导致下腹鼓胀。只有便秘病症缓解了，这种情况才能消失。

3、体内水分循环低下

办公白领经常都是坐着上班，长期下去就会导致腿根部受到压迫，血流与淋巴无法流通，慢慢的下腹多余水分就会滞留，形成大肚腩。

4、紧张压力

现在的人生活压力都很大，如果不能很好释放的话，就会导致新陈代谢紊乱，出现疾病问题，最常见的就是大肚腩，不仅影响健康，还影响美观。5、困扰因情感挫折或者工作上的压力无处排解，时常很方便从食品下手，尤其是吃油腻香甜的食品，这些食品能够给人很较强的安慰和满足感，为了解除紧张压力引起饮食过量的人真的很多。可是是否也有人会将困扰作为暴饮暴食的借口呢?答案是肯定的。

6、运动不够

很多女生因为懒得动，交感神经将变得迟钝，且对能量的消耗也会衰退，身体内有余的能量转变为脂肪屯积起来，因而容易肥胖。

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